Zakaj te pri košnji bolijo roke, ledveni predel in hrbet?
Kaj je vzrok in kaj rešitev?

Mogoče se tudi tebi zdi košnja z motorno koso naporna. Zato je pomembno, da poznaš vzroke, zaradi katerih pride do pojava bolečin v določenem predelu telesa. In ko boš te vzroke odpravil, bo košnja hitrejša in občutno manj naporna.

Kot si verjetno že opazil, bolečine največkrat nastopijo v mišicah rok, mišicah ledvenega predela ter v hrbtu oziroma križu.

Bolečine v mišicah rok

Bolečine v rokah so največkrat znak nepravilno nastavljenega nosilnega pasu. Kot izhaja že iz poimenovanja, je namen nosilnega pasu, da nosi - in sicer težo kose.

Pomembno je, da koso uravnotežiš tako, da težo kose nosi nosilni pas. Tako lahko s koso manevriraš s kar najmanj vložene energije. Z rokami koso zgolj pomikaš levo-desno okoli osi vpetja na nosilni pas - tako imaš mišice in sklepe čimbolj razbremenjene. Poglej si postopek uravnoteženja kose (klikni tukaj).

Bolečine v mišicah ledvenega predela

Dejstvo je, da koso med košnjo pomikaš v smereh levo-desno v loku. Zdi se, da večji oziroma širši kot je lok košnje v enem zamahu, hitreje boš pokosil dano površino. Že res, da boš v enem zamahu pokosil večjo širino, a se boš počasneje pomikal naprej. Kako hitro boš pokosil dano površino torej ni toliko odvisno od velikosti oziroma širine loka košnje.

Pri tem med košnjo lahko delaš sledečo napako - da z nogami in boki stojiš pri miru, koso pa pomikaš v smereh levo-desno z obračanjem zgornjega, ledvenega dela telesa nad boki. In to je tudi glavni razlog za nastanek bolečin v mišicah ledvenega predela.

Težavo rešiš tako, da koso premikaš z rokami, telo pa imaš pri miru, oziroma tako, da obračaš celotno telo v nogah – torej obračaš celotno telo, vključno z boki.

Bolečine v hrbtu/križu

Bolečine v hrbtu so največkrat posledica sključene drže med košnjo. Težava je pogostejša pri uporabi kose z okroglim ročajem, saj je tovrstni ročaj fiksno nameščen na koso in te pogosto sili, da kosiš sključen, z upognjenim hrbtom. Rešitev je uporaba kose z dvojnim ročajem, ali pa uporaba nastavljivega ročaja KOSSIKA, ki ga namestiš pred tovarniški okrogli ročaj. Ročaj KOSSIKA ti omogoča hitro in enostavno spremembo višine prijema, da ne glede na teren vedno kosiš pokonci, z vzravnanim hrbtom. Prednost ročaja KOSSIKA, o katerem sem več napisal na predstavitveni strani (klikni tukaj), je tudi v anti-vibracijskem elementu, ki blaži tresljaje s kose in s tem blaži mravljinčenje dlani in prstov.

---

Da pa lahko kosiš s kar najmanj vložene energije, je pomembno, da imaš pravilno uravnoteženo motorno koso. Zato si nujno preberi še, kako pravilno uravnotežiš svojo koso (klikni tukaj).


Hitreje in z manj napora,
Miha Jereb, podjetnik in inovator, KOSSIKA d.o.o.