Slika
Slika

Zakaj te pri košnji bolijo roke, ledveni predel in hrbet?
Kaj je vzrok in kaj rešitev?

Miha Jereb Piše: Miha Jereb
Petek, 30. september 2022

Mogoče se tudi tebi zdi košnja z motorno koso naporna. Zato je pomembno, da poznaš vzroke, zaradi katerih pride do pojava bolečin v določenem predelu telesa. In ko boš te vzroke odpravil, bo košnja hitrejša in občutno manj naporna.

Bolečine največkrat nastopijo v mišicah rok, mišicah ledvenega predela ter v hrbtu oziroma križu.

Bolečine v mišicah rok
Bolečine v rokah so največkrat znak nepravilno nastavljenega nosilnega pasu. Kot izhaja že iz poimenovanja, je namen nosilnega pasu, da nosi - in sicer težo kose.

Pomembno je, da koso uravnotežiš tako, da težo kose nosi nosilni pas. Tako lahko s koso manevriraš s kar najmanj vložene energije. Z rokami koso zgolj pomikaš levo-desno okoli osi vpetja na nosilni pas - tako imaš mišice in sklepe čimbolj razbremenjene.

Bolečine v mišicah ledvenega predela
Koso med košnjo pomikaš v smereh levo-desno v loku. Zdi se, da večji oziroma širši kot je lok košnje v enem zamahu, hitreje boš pokosil dano površino. Že res, da boš v enem zamahu pokosil večjo širino, a se boš počasneje pomikal naprej. Kako hitro boš pokosil dano površino torej ni toliko odvisno od velikosti oziroma širine loka košnje.

Pri tem pa med košnjo lahko delaš napako - da z nogami in boki stojiš pri miru, koso pa pomikaš v smereh levo-desno z obračanjem zgornjega, ledvenega dela telesa nad boki. In to je tudi glavni razlog za nastanek bolečin v mišicah ledvenega predela.

Težavo rešiš tako, da koso premikaš z rokami, telo pa imaš pri miru, oziroma tako, da obračaš celotno telo v nogah – torej obračaš celotno telo, vključno z boki.

Bolečine v hrbtu/križu
Bolečine v hrbtu so največkrat posledica sključene drže med košnjo. Težava je pogostejša pri uporabnikih kos z okroglim ročajem, saj je tovrstni ročaj fiksno nameščen na kosi in nas pogosto sili, da kosimo sključeni.
Slika
Rešitev je kosa z dvojnim ročajem, ali pa uporaba nastavljivega ročaja KOSSIKA (klikni za več informacij), ki ga namestiš pred tovarniški okrogli ročaj. Ročaj KOSSIKA ti omogoča hitro in enostavno spremembo višine prijema, da ne glede na teren vedno kosiš pokonci, z vzravnanim hrbtom.
Da pa lahko kosiš s kar najmanj vložene energije, je pomembno, da imaš pravilno uravnoteženo motorno koso. Zato si nujno preberi še, kako pravilno uravnotežiš svojo koso (klikni tukaj).


Hitreje in z manj napora,
Miha Jereb, podjetnik in inovator, KOSSIKA d.o.o.
P. S.:
Posreduj ta nasvet tudi svojim prijateljem, ki se prav tako srečujejo z omenjeno težavo. Povej jim za izdelke KOSSIKA.