SI
FR - Français
CZ - Česky
Prečo ťa pri kosení bolia ruky, drieková oblasť a chrbát? Čo je príčina a čo riešenie?
Píše: Michal Jereb, inovátorNedeľa, 11. októbra 2026
Možno aj tebe pripadá kosenie s krovinorezom namáhavé. Preto je dôležité, aby si poznal príčiny,
kvôli ktorým dochádza k vzniku bolesti v určitej časti tela. A keď tieto príčiny odstrániš,
bude kosenie rýchlejšie a výrazne menej namáhavé.
Ulož si tento článok na neskoršie čítanie
Pošli odkaz na túto stránku na svoj alebo priateľov e-mail - klikni sem
Pošli odkaz na túto stránku na svoj alebo priateľov e-mail - klikni sem
Ako si si už pravdepodobne všimol, bolesti sa najčastejšie objavujú vo svaloch rúk, svaloch driekovej oblasti a v chrbte alebo krížoch.
01
Bolesti svalov rúk
Bolesti rúk sú najčastejšie znakom nesprávne nastaveného popruhu. Ako už vyplýva z pomenovania, účelom popruhu je niesť - a to hmotnosť krovinorezu.Je dôležité, aby si krovinorez vyvážil tak, aby hmotnosť krovinorezu niesol popruh. Tak môžeš s krovinorezom manévrovať s čo najmenším vynaložením energie. Rukami krovinorez iba posúvaš doľava-doprava okolo osi uchytenia na popruh - tak máš svaly a kĺby čo najviac odľahčené. Pozri si postup vyváženia krovinorezu (klikni sem).
02
Bolesti svalov driekovej oblasti
Faktom je, že krovinorez počas kosenia pohybuješ doľava-doprava v oblúku. Zdá sa, že čím väčší alebo širší je oblúk kosenia v jednom zábere, tým rýchlejšie danú plochu pokosíš. Je pravda, že v jednom zábere pokosíš väčšiu šírku, ale budeš sa pomalšie pohybovať dopredu. Ako rýchlo danú plochu pokosíš, teda až tak nezávisí od veľkosti alebo šírky oblúka kosenia.Pritom môžeš pri kosení robiť nasledujúcu chybu - že nohami a bokmi stojíš na mieste, no krovinorezom pohybuješ doľava-doprava otáčaním hornej, driekovej časti tela nad bokmi. A to je aj hlavná príčina vzniku bolesti svalov driekovej oblasti.
Problém vyriešiš tak, že krovinorezom pohybuješ rukami a telo držíš v pokoji, alebo tak, že otáčaš celé telo v nohách – teda otáčaš celé telo vrátane bokov.
03
Bolesti chrbta/krížov
Bolesti chrbta sú najčastejšie dôsledkom zhrbeného držania tela pri kosení. Problém je častejší pri používaní krovinorezu s kruhovou rukoväťou, pretože tento typ rukoväti je na krovinoreze pevne namontovaný a často ťa núti kosiť zhrbený, so zohnutým chrbtom.
Zhrbené držanie tela pri používaní krovinorezu s kruhovou rukoväťou
Aby si však mohol kosiť s čo najmenším vynaložením energie, je dôležité, aby si mal správne vyvážený krovinorez. Preto si určite prečítaj aj to, ako správne vyvážiš svoj krovinorez (klikni sem).
Rýchlejšie a s menšou námahou,
Michal Jereb, podnikateľ a inovátor, KOSSIKA s. r. o.